Lo yoga posturale è ispirato all’ Iyengar Yoga. 

Orientato al corpo e focalizzato sugli allineamenti e le simmetrie. 

Durante la lezione si è costantemente guidati verso l’attenzione al proprio corpo, ai messaggi che invia e alla sua posizione nello spazio. Sviluppando le capacità di concentrazione, propriocezione e visualizzazione ,diviene sempre più naturale assorbire le corrette indicazioni che si ricevono durante la pratica e farle proprie anche fuori dal tappetino. 

Inoltre, si approfondisce la consapevolezza di ogni singola parte del corpo, nonché l’attenzione a rintracciare piccole posture erronee arrivando pian piano a correggerle in maniera automatica , sfruttando la memoria del corpo .