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Antigravity Yoga

◆ Rilassamento
◆ Leggerezza
◆ Flessibilità
◆ Rafforzamento
◆ Divertimento
zen

Sollevarsi potenziando agilità, forza e equilibrio fisico e mentale.

Yoga Antigravity Napoli Zen81 Pianura

Cos’è l’Antigravity Yoga?

Le lezioni di Yoga Antigravity durano un’ora e vengono praticata con l’ausilio di una speciale amaca appesa al soffitto, che permette al corpo di eseguire i movimenti senza le costrizioni dovute alla forza di gravità.

Impareremo come le asana tradizionali possono essere facilitate con il supporto dell’amaca, grande aiuto nelle aperture e negli allungamenti. Il tessuto può infatti diventare un valido appoggio nelle posizioni di equilibrio e studieremo come sfruttarlo al meglio.

Sarà divertente scoprire tutte le posizioni in volo, staccando i pedi da terra. In aria, leggere come una piuma, cambia la prospettiva e cadono tutte le paure. Lo sforzo muscolare compiuto con lo Yoga Antigravity non è a carico della colonna vertebrale e quindi, anche nelle posizioni più complicate – si pensi alle posizioni capovolte dello yoga – non c’è nessun pericolo di traumi.

Il primo beneficio è quindi quello di alleggerirci, in tutti i sensi! Alleggerirci dai pensieri che svaniscono mentre siamo in volo e ci culliamo dentro la nostra amaca; e ancora:

  • decompressione della colonna vertebrale
  • miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica
  • effetto anti-age naturale (pensate alle rughe o alla ritenzione idrica) grazie alla migliore ossigenazione e circolazione
  • riduzione delle tensioni muscolare grazie all’assenza di gravità
  • aumento della consapevolezza del proprio corpo e controllo della paura
  • rafforzamento della muscolatura posturale di sostegno (core)
  • miglioramento dell’allineamento posturale
  • aumento della grazia e flessibilità nell’esecuzione di movimenti.

LIBERIAMOCI DA OGNI PESO!

Guarda la vita da un punto di vista diverso.

Programma settimanale

Per info e prenotazioni

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    INDIRIZZO

    Via Antonio Vivaldi, 38
    80126 – Pianura – Napoli

    10 minuti dall’uscita Tangenziale Fuorigrotta
    10 minuti dall’uscita Tangenziale Agnano
    13 minuti dall’uscita Asse Viario Pigna-Vomero

    ORARI DI APERTURA

    Lunedì 17 -21
    Martedì 10 – 12/ 18 – 20.30
    Mercoledì 10 – 13 / 19 – 21
    Giovedì 18 – 21 . 30
    Venerdì 17 – 19
    Sabato 10 – 13

    TELEFONO

    081 379 3960
    347 7148 135