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Hatha Yoga

Controllo ◆ Energia ◆ Benessere ◆ Respirazione
zen

Affondiamo le radici nella tradizione, puntando lo sguardo all’innovazione

Cos’è l’Hatha Yoga?

L’Hatha Yoga è una pratica che combina posture specifiche (asanacon tecniche di respirazione (pranayama). 

I benefici della pratica, costante e svolta in maniera corretta, coinvolgono sia il corpo che la mente. I movimenti sono adatti ad attenuare o prevenire i disturbi fisici e le tensioni muscolari legate ad un ritmo di vita stressante; la respirazione aiuta a raggiungere uno stato di relax e di maggiore concentrazione su sé stessi e il proprio corpo.

L’Hatha Yoga è adatto per tutti coloro che vogliono conoscere il modo giusto per prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, in ascolto, espressione e movimento.

“Quando il respiro è affannoso anche la mente è instabile . Ma quando il respiro si calma , anche la mente lo fa (…).

Pertanto , bisogna imparare a controllare il respiro .”

Hatha Yoga Pradipika

Programma settimanale

Per info e prenotazioni

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INDIRIZZO

Via Antonio Vivaldi, 38
80126 – Pianura – Napoli

10 minuti dall’uscita Tangenziale Fuorigrotta
10 minuti dall’uscita Tangenziale Agnano
13 minuti dall’uscita Asse Viario Pigna-Vomero

ORARI DI APERTURA

Lunedì 17 -21
Martedì 10 – 12/ 18 – 20.30
Mercoledì 10 – 13 / 19 – 21
Giovedì 18 – 21 . 30
Venerdì 17 – 19
Sabato 10 – 13

TELEFONO

081 379 3960
347 7148 135