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zen081

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Non è un mistero che lo 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐚𝐢 Non è un mistero che lo 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚 𝐭𝐚𝐧𝐭𝐢𝐬𝐬𝐢𝐦𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐚𝐝 𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐨 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞, 𝐥𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐨 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐞 𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬! 
Ormai anche gli psicologi lo consigliano come pratica integrativa al percorso psicologico; ma vediamo come effettivamente lo yoga aiuta a livello mentale promuovenendone la salute! 
Lo yoga è in grado di 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐯𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐨𝐦𝐢 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐢 causati da una vasta gamma di disturbi mentali, dall’ansia ai disturbi dell’umore, dalla schizofrenia alle dipendenze. 
Lo suggerisce la revisione sistematica di 19 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘰𝘵𝘵𝘢 𝘥𝘢 𝘶𝘯 𝘵𝘦𝘢𝘮 𝘥𝘪 𝘳𝘪𝘤𝘦𝘳𝘤𝘢𝘵𝘰𝘳𝘪 𝘱𝘳𝘰𝘷𝘦𝘯𝘪𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘥𝘢 𝘈𝘶𝘴𝘵𝘳𝘢𝘭𝘪𝘢, 𝘉𝘳𝘢𝘴𝘪𝘭𝘦 𝘦 𝘙𝘦𝘨𝘯𝘰 𝘜𝘯𝘪𝘵𝘰. Dall’analisi, lo yoga è risultato più efficace di altri trattamenti abitualmente utilizzati per ridurre i sintomi depressivi. 
I benefici crescevano all’aumentare del numero di sessioni settimanali di yoga. I risultati della revisione sono pubblicati sul 𝐁𝐫𝐢𝐭𝐢𝐬𝐡 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐨𝐟 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞. Lo studio sottolinea il valore delle tecniche come lo yoga che possono aiutare a regolare le risposte a situazioni stressanti e, di conseguenza, anche le risposte al dolore.

𝐓𝐮 𝐡𝐚𝐢 𝐠𝐢à 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚𝐭𝐨 𝐮𝐧 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐲𝐨𝐠𝐚? 
𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐡𝐢 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞? 
𝐅𝐚𝐜𝐜𝐢 𝐬𝐚𝐩𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚!

Ti aspettiamo sul tappetino!

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Ecco cosa dicono di noi ! Grazie Valentina! #yoga Ecco cosa dicono di noi ! Grazie Valentina!

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Eka pada rajakapotasana, tradotto posizione del pi Eka pada rajakapotasana, tradotto posizione del piccione (reale), è una posizione che a vederla sembra semplice, ma è abbastanza avanzata. Queste posizioni, sono le classiche che provocano “frustrazione” soprattutto per chi si è affacciato da poco allo yoga. 
Ma anziché voler imitare chi ha un corpo più snodato per genetica, conformazione o per pratica durata anni, potremmo cominciare a sentire cosa ci comunica il nostro corpo ed utilizzare dei supporti adeguati per arrivare nella posizione in maniera comoda e lavorare sulle fasce muscolari senza creare traumi. 
Lo yoga si adatta a te, se tu impari ad accettare i tuoi limiti con morbidezza e senza volerlo sforzare per arrivare in una posizione che al momento, per te, non è “fattibile”. Ascolta il tuo corpo, non i l tuo ego! 

Ti aspettiamo sul tappetino per le nostre lezioni di Hatha Yoga 
🔴 Martedì 19:30
🔴 Venerdì 19:15

#hatha #hathayoga #yoga #yoganapoli #yogafriends #yogagirl
𝐁𝐢𝐨 𝐂𝐨𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫𝐢 | 𝐈𝐈 𝐄𝐃𝐈𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄

Domenica 26 marzo 2023:
🔸 Mattino: ore 09:00-10:00 Presentazione delle BioCostellazioni dalle ore 10:00 alle 13:00 primo gruppo di BioCostellazioni
🔸 Pomeriggio: ore 15:00-16:00 Presentazione delle BioCostellazioni dalle ore 16:00 alle 20:00 secondo gruppo di BioCostellazioni

𝗖/𝗼 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗔𝗦𝗗 𝗭𝗲𝗻𝟴𝟭 𝗩𝗶𝗮 𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗼 𝗩𝗶𝘃𝗮𝗹𝗱𝗶 𝟯𝟴, 𝗡𝗮𝗽𝗼𝗹𝗶
📞 Info e contatti: 📞 347 7148135 - 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐎𝐛𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚

Tutto ciò che accade, accade per Amore (Bert Hellinger)

Le Biocostellazioni sono rappresentazioni individuali o di gruppo in cui ciascuno esprime il desiderio specifico di capire il significato di un particolare segnale del corpo.
In questo percorso spirituale il sintomo viene visto come un movimento creativo dello spirito.

Tutto sull'evento ➡️ http://bit.ly/3mVwb84

#biocostellazioni #costellazionifamiliari #biocostellazionifamiliari
Mentre leggete l’eufemismo del Buddha so che sta Mentre leggete l’eufemismo del Buddha so che state pensando “𝐚𝐝 𝐚𝐯𝐞𝐫𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐦𝐞𝐳𝐳𝐨”. 
Non è facile ma neanche troppo complicato. Lo stesso equilibrista che cammina sulla corda non può rimanere troppo tempo nel centro altrimenti rischierebbe di cadere, il suo equilibrio lo trova camminando avanti e poi indietro, senza rimanere stabile sempre nella stessa posizione . Ed è cosi che funziona essere “ in equilibrio”, andare avanti in un eccesso, tornare nel mezzo, e andare indietro nell’altro eccesso e tornare al centro. La via di mezzo si trova camminando, cambiando, attraversando la stessa corda ma con consapevolezza differente! 
A tutti un buon cammino di luce! 

#aforisma #buddha
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