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Ashtanga Yoga

Riscoperta ◆ Accettazione ◆ Allineamento ◆ Benessere
zen

Affondiamo le radici nella tradizione, puntando lo sguardo all’innovazione

Cos’è l’Ashtanga Yoga?

L’Ashtanga Yoga aiuta a purificare gli organi interni con le sue asanas di torsione e schiacciamento degli stessi. Non a caso la prima serie è chiamata “Yoga Chikitsa” (Yoga terapia).

Il movimento è sincronizzato al respiro, il così detto “ respiro vittorioso”, Ujjiaj. Uno stile di tradizione fondato su sequenze e serie,  ben studiate che si susseguono in maniera propedeutica affinché l’allievo riesca ad avanzare quando il corpo sarà pronto. La pratica influisce sulla regolazione delle ghiandole endocrine e sul sistema nervoso, contribuendo così a creare le premesse per una salute psico-fisica totale.

La classe porterà particolare enfasi sulla combinazione respiro – asana, sull’allineamento e sull’accettazione dei propri limiti e il superamento degli stessi , con tempi e modi idonei ad ogni persona.

L’insegnante condurrà la classe radicandosi e rispettando la tradizione (così come spiegata e divulgata da Pattabhi Jois) tenendo un occhio sull’innovazione che negli anni è stata svolta dalla cultura yogica.

Adatto davvero a chiunque abbia voglia di ricominciare da se stesso e riscoprirsi

“Quando il respiro è affannoso anche la mente è instabile . Ma quando il respiro si calma , anche la mente lo fa (…).

Pertanto , bisogna imparare a controllare il respiro .”

Hatha Yoga Pradipika

Programma settimanale

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INDIRIZZO

Via Antonio Vivaldi, 38
80126 – Pianura – Napoli

10 minuti dall’uscita Tangenziale Fuorigrotta
10 minuti dall’uscita Tangenziale Agnano
13 minuti dall’uscita Asse Viario Pigna-Vomero

ORARI DI APERTURA

Lunedì 17 -21
Martedì 10 – 12/ 18 – 20.30
Mercoledì 10 – 13 / 19 – 21
Giovedì 18 – 21 . 30
Venerdì 17 – 19
Sabato 10 – 13

TELEFONO

081 379 3960
347 7148 135