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Yoga in Gravidanza

Equilibrio ◆ Benessere psicofisico ◆ Forza
zen

Yoga prenatale per ridurre i sintomi che accompagnano la gravidanza, stress e ansia

Cos’è lo Yoga in gravidanza (o prenatale)?

Lo yoga prenatale ti può aiutare nella preparazione al parto e fa bene anche alla salute del tuo bambino. 

Migliorando l’equilibrio psicofisico durante la gravidanza, il baricentro del corpo cambia. 

Lo yoga in gravidanza aiuta ad attivare la circolazione sanguigna e linfatica. Inoltre, la pratica yoga riduce i sintomi che spesso accompagnano la gravidanza come la stanchezza, i dolori a livello lombare, la nausea, la costipazione, la cefalea e la fatica a respirare.

Le sequenze delle posizioni aiutano ad aumentare la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare, utili per il travaglio e il parto , rinforzando , tra l’altro , i muscoli del pavimento pelvico .

La pratica del Pranayama ( respirazione ) è un ottimo strumento per ridurre l’ansia e lo stress e i fattori che portano il corpo a produrre adrenalina, aiutando la gestione dei momenti difficili del travaglio e del parto.

“Lasciate che i bambini siano felici a modo loro , non esiste modo migliore”

Dottor Johnson

Programma settimanale

Per info e prenotazioni

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INDIRIZZO

Via Antonio Vivaldi, 38
80126 – Pianura – Napoli

10 minuti dall’uscita Tangenziale Fuorigrotta
10 minuti dall’uscita Tangenziale Agnano
13 minuti dall’uscita Asse Viario Pigna-Vomero

ORARI DI APERTURA

Lunedì 17 -21
Martedì 10 – 12/ 18 – 20.30
Mercoledì 10 – 13 / 19 – 21
Giovedì 18 – 21 . 30
Venerdì 17 – 19
Sabato 10 – 13

TELEFONO

081 379 3960
347 7148 135