L’Hatha Flow Yoga è uno stile che affonda le sue radici nell’antica pratica dell’Hatha Yoga, da cui ricava le posizioni e i principi fondamentali. Questa pratica rimane ancorata alla tradizione dello Yoga e all’obiettivo di armonizzare il corpo, la mente e il respiro, aumentando l’energia vitale e il benessere interiore.

In questa classe si dà particolare rilievo ai principi di allineamento, alla pratica dei Pranayama (tecniche di respirazione) e al rilassamento finale in Shavasana quali elementi integrativi fondamentali per una pratica completa.

L’Hatha Flow è in tutto e per tutto una pratica di Hatha Yoga che prevede delle transizioni dinamiche fra le posture, anche se non con la stessa frequenza e velocità delle transizioni dello Yoga Dinamico.

Le transizioni sono morbide, lente, atte a dare una continuità al movimento e a mantenere il corpo dolcemente caldo per tutta la pratica. E’ adatto a chi già pratica lo yoga ma anche a chi pratica per la prima volta .

Gli obbiettivi della classe saranno raggiunti attraverso un lavoro graduale che vedrà un crescendo nel corso delle classi.