Insegna Yoga negli stili dell’Ashtanga, Vinyasa, Hatha e Aerial yoga
Classe 1984, laureata in Mediazione Linguistica e Culturale, negli anni a seguire consegue una laurea e una laurea magistrale in Scienze motorie ( Scienze dell’esercizio fisico per il Benessere e la Salute ). Stefania ha sempre vissuto in un ambiente permeato dalla crescita personale e spirituale: i suoi genitori, infatti, già nei primi anni ’80 avevano intrapreso lo studio del Reiki e della Dinamica Mentale.
Durante la prima adolescenza ottiene il primo livello Reiki, segnando l’inizio di un percorso interiore che l’avrebbe accompagnata per tutta la vita.
Dopo la prima laurea, parte per un’esperienza formativa negli Stati Uniti, dove rimane per un anno. È un periodo di forte trasformazione: nuove culture, nuove visioni, nuove sfide.
Nel 2014, durante un viaggio alle splendide Hawaii, partecipa per la prima volta a una lezione di Ashtanga Yoga. È lì che avviene il vero e proprio incontro con lo yoga, un momento che definisce “un punto di svolta”. Da quel giorno, non ha più smesso di praticare.
Di ritorno a Chicago, Stefania approfondisce con entusiasmo vari stili di yoga:
Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Bikram Yoga
Spinta da una curiosità innata e dal desiderio di comprendere a fondo ciò che praticava, partecipa a numerosi workshop di asana, respiro e filosofia yogica, sia negli Stati Uniti che successivamente in Italia.
Nel frattempo, prosegue il suo percorso accademico conseguendo una laurea magistrale in Scienze Motorie, con specializzazione in Scienze dell’esercizio fisico per il Benessere e la Salute. Questo le consente di unire la conoscenza scientifica del corpo alla visione olistica dello yoga, offrendo un approccio completo, sicuro e consapevole.
Dopo l’esperienza trasformativa negli Stati Uniti, il percorso di Stefania prosegue in Italia, dove approda a Milano per motivi lavorativi. È qui che continua e approfondisce la pratica dello Yoga Vinyasa, dell’Ashtanga Yoga e lo studio dei testi sacri, affiancando anche la meditazione, seguita presso Sahaja Milano.
La sua formazione non si è mai fermata: crede fortemente nell’importanza della visione olistica come chiave di evoluzione interiore.
Consegue così una seconda laurea in Scienze Motorie (Scienze dell’esercizio fisico per il benessere e la salute), intraprende un percorso in Mindfulness e attualmente approfondisce studi di Ayurveda, integrando saperi antichi e moderni per arricchire la propria pratica e quella dei suoi allievi.
Nel tempo, la sua costante pratica personale si trasforma anche in una vocazione all’insegnamento:
Ottiene la certificazione YOGA ALLIANCE RYT 200 US, completa il percorso RYT 500, ottiene l’attestato RYT 250 PLS in Yoga in gravidanza, si forma anche in Aerial Yoga e approfondisce l’Ashtanga Yoga. Negli ultimi 3 anni studia e pratica con le Campane di Cristallo e Campane tibetane come potente strumento di guarigione.
Con queste certificazioni e centinaia di ore di studio e insegnamento, diventa una E-RYT (Expertise Registered Yoga Teacher).
Oggi insegna regolarmente in: Classi di gruppo, Lezioni individuali personalizzate ed è fondatrice e formatrice della scuola di formazione Zen081 che organizza corsi di formazione per aspiranti insegnanti di yoga.
Ha partecipato a oltre 100 workshop e percorsi formativi, sia in ambito yogico che olistico.
Ha studiato con grandi maestri come Lino Miele, David Swanson, Nancy Gilgoff, Laruga Glaser, tra gli altri, continuando a coltivare lo studio della disciplina anche attraverso viaggi in India, meta che visita regolarmente per approfondire la propria ricerca interiore.
Stefania ama ricordare che:
“Nonostante questo ‘ruolo’ di insegnante, la ricerca interiore di trasformazione e conoscenza di sé è un viaggio che non finisce mai.
Trasmettere ciò che ho imparato attraverso l’esperienza significa evolvere insieme: chi insegna continua ad apprendere, e chi riceve arricchisce anche chi dà.
Per questo continuo a sentirmi un’allieva, con il bisogno costante di formarmi, aggiornarmi e crescere.”
Oggi Stefania insegna yoga con passione e dedizione, guidando praticanti di ogni livello attraverso gli stili del Vinyasa, Ashtanga e Hatha Yoga, unendo tradizione, esperienza personale e formazione professionale.