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Yoga per la menopausa – Masterclass
sabato 22 Febbraio, 2020, 10:30 am - 11:00 am
La MasterClass di ๐
Sabato 22 febbraio sarร dedicata allo Yoga per la Menopausa ๐
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๐ซ Lo Yoga si adatta a tutte le trasformazioni del nostro corpo e della nostra vita.
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๐ฅ Con lโarrivo della menopausa e con le varie alterazioni che caratterizzano questo momento particolare di cambiamenti โ dallโinsonnia alle vampate di calore, dagli sbalzi dโumore allo stress โ capita di sentirsi piรน stanche e con meno voglia di reagire e di fare.
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โก Il rapporto tra yoga e menopausa
Nella visione occidentale per tanto tempo cโรจ stata lโabitudine di pensare alla menopausa come a uno spauracchio, a una minaccia; lo yoga, invece, vede questo periodo della vita come un arricchimento, una crescita, una transizione evolutiva e unโoccasione per riscoprire il nostro corpo.
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๐ Quando in menopausa ci sentiamo a corto di energie, lo yoga puรฒ farci da guida per capire come conservarle e come riprenderle, mostrandoci la via per accogliere con serenitร questo periodo di grandi cambiamenti.
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๐ La pratica yoga si rivela utile per contribuire al benessere in menopausa sotto vari aspetti: rinsalda la fiducia in noi stesse, allevia le vampate di calore, aiuta il rilassamento riducendo ansia e nervosismo, favorisce un buon sonno, migliora la vita sessuale.
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๐ Come per tutte le attivitร fisiche, poi, lo yoga stimola la produzione di endorfine, che hanno un effetto positivo sul nostro umore.
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