yoga – Zen81 – Centro Olistico Napoli

15.10.19

#YogaBambini 👪 Zen81 - tutti i Venerdì ore 17

L’obiettivo del corso è sviluppare le potenzialità fisiche e psicologiche del bambino attraverso il gioco 🤾‍♂️ e la creatività 💭, come strumento per 🔹 crescere , 🔹 conoscersi , 🔹 promuovere la fiducia in sé stessi 🤝 e la relazione con gli altri.

Durante le lezioni con la pratica degli Asana (posizioni col corpo che riprendono la natura🙈🐕🐸 e gli animali🌴), esercizi di respirazione e rilassamento, i bimbi riescono a dare sfogo a emozioni profonde 🌀che con fatica di solito riescono a liberare ♨️

Attraverso lo #Yoga 🧘 il bambino scopre il suo corpo:
✅Sviluppa l’attenzione
✅la consapevolezza
✅l’autostima
✅impara a respirare

Nella sala B le #Mamme 👩‍👦‍👦 praticano #RestorativeYoga 💆 mentre nella sala A , i bambini dai 3 ai 12 anni praticano #GiocoYoga 🤾‍♂️.

Porta il tuo bimbo a provare il metodo #GiocoYoga già molto usato in tutto il mondo!

Per saperne di più clicca qui : ⬇️
www.zen81olistico.it/corsi/yoga-bambini/

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Zen81

14.10.19

Muladhara Chakra Meditation
RIEQUILIBRIO DEL I CHAKRA
📅 GIOVEDI' 17 OTTOBRE 🕗 ORE 20.00 🕗

Il chakra della radice rappresenta la fondamenta di tutto il Sistema dei Chakra: solo se la base è solida l'energia può salire.

E' associato all'elemento Terra (solidità, stabilità).

Un blocco nel I Chakra si traduce in insicurezza, bassa autostima, apatia. Dobbiamo dedicare particolare attenzione al Muladhara chakra quando attraversiamo periodi di forti cambiamenti, ad esempio una separazione, un trasloco, l’inizio di una nuova attività e in generale tutti gli avvenimenti che coinvolgono il nostro senso di sicurezza e stabilità.

Attraverso le Asana (posizioni) , mantra , suoni e una Meditazione lavoreremo per riequilibrare il Chakra radice.

E' importante indossare un capo rosso.

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Vieni a praticare con noi!

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Zen81

13.10.19

Yoga DaMare - Yoga sul Pontile di Bagnoli 🌊⛱️
🕥 SABATO 19 OTTOBRE - ore 10.30 🕥

Una pratica di 🧘‍♀ #Yoga, GRATUITA E APERTA A CHIUNQUE VOGLIA PARTECIPARE, senza limiti di età o esperienza (neofiti, bambini e anche praticanti di yoga).

❗ PERCHE' YOGA E MARE?
Lo Yoga 🧘‍♀️ praticato immersi negli elementi della natura, e soprattutto in prossimità del mare, sentire lo sciabordio, la brezza e dell'infrangersi delle onde sui ciottoli o gli scogli, è paragonato al famoso "rumore bianco": tutte le frequenze sono sovrapposte ed è grazie a questa sovrapposizione che il cervello umano riesce naturalmente ad allontanare ogni pensiero indesiderato 🧘‍♀️🤗.

I benefici delle pratica saranno ampliati dalla completa immersione nei suoni naturali, acqua 🌊 , vento 🍃 e sole ☀️ dalla posizione strategica del Pontile Nord di Bagnoli.

Promuovere il benessere a 360°, promuovendo nel contempo il territorio, è uno dei primi obiettivi del Centro Olistico Zen81.

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Il Centro Olistico Zen81, in collaborazione con Daniela Villani Delegata al Mare del Comune di Napoli, terrà una lezione di #Yoga 🧘‍♀️ GRATUITA (previa prenotazione), per gli “Stati Generali del Mare - TERZA EDIZIONE 2019”, rassegna finalizzata alla salvaguardia e alla promozione del nostro bene più prezioso: IL MARE.
L'evento è patrocinato dal Comune di Napoli.

❗ COSA PROPONIAMO?
Una lezione - della durata di 60 minuti, a scopo ludico ricreativo - che si concentrerà su una pratica rilassante 💆, in cui le posizioni vengono eseguite con lentezza e mantenute più a lungo rispetto al solito per aiutare il corpo a lavorare più in profondità ed "memorizzare" la flessibilità massima raggiunta.

La respirazione (Pranayama) sarà una costante che accompagnerà tutta la pratica 🧘 A concludere la pratica yogica, 15 minuti di rilassamento guidato. 💆🕉️

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❗ COSA ASPETTI!
NOI aspettiamo solo VOI! 🧘‍♀️🤗🙏🕉️

Vi chiediamo di arrivare con molto anticipo per la registrazione e per cominciare in orario!
PORTATE TAPPETINI, ASCIUGAMANI o TELI MARE!

**** ATTENZIONE ****
Prenota la tua presenza contattandoci: i posti sono limitati‼
☎️ 3477148135 / scrivici in privato qui 💌
o zen81olistico@gmail.com
fornendo il vostro nominativo (e quello degli altri partecipanti) e un recapito telefonico valido! ... Leggi di piùLeggi di meno

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