𝐋𝐚 Aum (𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬, 𝐔𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧) 𝐞̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐢 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞  𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐢 𝐟𝐚 𝐢𝐧 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐨 e durante la quale i partecipanti interagiscono tra loro.

Il principio di questa tecnica di meditazione è che ogni persona ci fa “da specchio”, ovvero attraverso l’altro possiamo diventare consapevoli di parti di noi.
Durante la meditazione sei incoraggiato ad esprimerti totalmente attraverso il movimento del corpo e l’uso della voce.
Questo 𝑡𝑖 𝑎𝑖𝑢𝑡𝑎 𝑎 𝑙𝑎𝑠𝑐𝑖𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑛𝑑𝑎𝑟𝑒 𝑚𝑜𝑙𝑡𝑖 “𝑝𝑒𝑠𝑖 𝑒𝑚𝑜𝑧𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙𝑖 “𝑡𝑟𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑢𝑡𝑖, 𝑒 𝑎𝑑 𝑎𝑝𝑟𝑖𝑟𝑡𝑖 𝑎 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑎̀, 𝑎𝑚𝑜𝑟𝑒 𝑒 𝑐ℎ𝑖𝑎𝑟𝑒𝑧𝑧𝑎.

Questa meditazione 𝒆̀ 𝒖𝒏 𝒗𝒊𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐 𝒂𝒕𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐 𝒍𝒆 𝒗𝒂𝒓𝒊𝒆 𝒇𝒂𝒔𝒊 𝒆𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂 per arrivare a comprendere che IO non sono quelle emozioni ma il testimone silenzioso che tutto accoglie senza giudizio. 

L’ aum Meditation dura  𝙙𝙪𝙚 𝙤𝙧𝙚 𝙚 𝙢𝙚𝙯𝙯𝙖 ed è divisa in tredici fasi e ogni fase ha una musica che la caratterizza.

𝐋𝐚 aum  𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐢 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚 𝐚:

 Rilasciare le emozioni e lo stress che impediscono alla tua energia di fluire liberamente

 Ritrovare energia, vitalità e chiarezza mentale

 Entrare in uno stato di rilassamento più profondo dove puoi sentire di più te stesso

 Aprirti di più agli altri.

 Portare più amore nelle tue relazioni

Attraverso l’Aum Meditation puoi esprimerti totalmente, 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒑𝒆𝒓𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒍𝒊𝒕𝒂̀, 𝒔𝒑𝒐𝒏𝒕𝒂𝒏𝒆𝒊𝒕𝒂̀,🤻 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂, 𝒈𝒊𝒐𝒊𝒂, 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒔𝒕𝒊𝒎𝒂, 𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒊 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒍𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒆 𝒍𝒂 𝒈𝒊𝒐𝒊𝒂 𝒅𝒊 𝒗𝒊𝒗𝒆𝒓𝒆 .
Tutto ciò grazie al fatto che esprimi le emozioni muovendo il corpo liberamente e spontaneamente.

Durante l’ aum  Meditation 𝒑𝒖𝒐𝒊 𝒆𝒔𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓𝒆 𝒆𝒎𝒐𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒓𝒂𝒃𝒃𝒊𝒂, 𝒕𝒓𝒊𝒔𝒕𝒆𝒛𝒛𝒂, 𝒓𝒊𝒔𝒂𝒕𝒂 , 𝒂𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒕𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒊𝒗𝒆𝒍𝒍𝒊 𝒅𝒊 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒊𝒐𝒓𝒊 𝒂 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒊 𝒄𝒉𝒆 𝒏𝒐𝒓𝒎𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒗𝒊𝒗𝒊, 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆𝒏𝒅𝒐𝒕𝒊 𝒎𝒐𝒍𝒕𝒐 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒍𝒆𝒈𝒈𝒆𝒓𝒐 𝒆 𝒊𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒕𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒆 𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔𝒐

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𝗦𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝗰𝗶 𝗼 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮̀
𝟯𝟰𝟳𝟳𝟭𝟰𝟴𝟭𝟯𝟱
𝒐  𝒔𝒄𝒓𝒊𝒗𝒊𝒄𝒊 𝒒𝒖𝒊 𝒊𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒂𝒕𝒐

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